سلام. نان و پنیر و سبزی و خیار و یک لیوان چای شیرین صرفنظر از اینکه صبحانه

 میل شود یا عصرانه و شام می چسبد و لذت بخش است و مزید سپاس و شکر

گزاری بدرگاه خالق بی همتا. هم به جهت بودنش و هم به جهت توانایی تناولش.

اگر ادعا کنم قادر است انرژی و کالری مورد نیاز وعده ناهار را تامین کند سخنی

به گزاف گفته ام و مورد پذیرش هیچکس بخصوص اشخاص شکمو و پر خور وخوش

خوراک نیست و ممکن است متعرض حقیر شوند.کما اینکه مزاج افراد مختلف

است و چه بسا همان وعده های پیش گفته را هم بر نتابند.خدا را صد هزار مرتبه

و بیشتر شکر که هر چه ما آدمهای مصرف گرا و مسرف کم میکنیم او زیاد میکند

و تمایلات نفسانی و جسمانی مخلوقاتش را که تمامی ندارد اعم از جماد و حیوان و

نبات و انسان بخوبی برآورده میسازد و گرنه معلوم نبود زیاده خواهی و انحصار طلبی

ما به کجا می انجامید و چه خطراتی را برای همنوعان و زمین و زمان و حیوانات

اهلی و وحشی رقم میزد.الان که بحمدالله همه چیز به وفور در دسترس است و

رفاه و آسایش بحد کافی و وافی تامین است، حرص و طمع  فرزند آدم عرض

انسانیت برده و زحمت حیوان و نبات و جماد میدارد چه رسد به اینکه روزی ذره ای

سهم غیر ضرورش کم و کاست گردد خدا داند چه هنگامه ای بپا خواهد کرد؟! ...

خدایا هر چه تو را سپاس بگوئیم قطر ه ای از دریای رحمت بی منتها یت  جبران

نخواهد شد. خدایا دل ما را به نور ایمان و قرآن روشن و منور گردن و صفت نیک

قناعت را در کنار دیگر صفات نیک و محاسن اخلاق اسلامی بر ما ارزانی دار که

 جز تو قادر و توانایی نیست.

                  بنده همان به که ز تقصیر خویش/ عذر بدرگاه خدا آورد

                  ورنه سزاوار خداو ند یش    / کس نتواند که بجا آورد

الهم عجل لولیک الفرج(عج) و العافیه و النصر و جعلنا من خیر انصاره و اعوانه